Svd: Mörkerfobi kan botas med Kbt

november 1, 2007 at 1:01 e m | In Barn&Ungdom, Kbt, Mental hälsa, Ångest | Leave a Comment
Tags: Föräldrar, Mörkerfobi, Rädsla

I dagens upplaga av Svd behandlas temat mörkerfobi. Anna Karlstedt, legitimerad psykolog och terapeut med inriktning på kognitiv beteendeterapi, Kbt, inleder med att rapportera om att rädsla för mörker är vanligare än vad många tror och berättar att rädslan ofta leder till att människor anpassar sitt liv efter den. Sådan anpassningar kan vara att organisera hemmet på ett visst sätt, exempelvis att alltid ha överdrivet många lampor tända eller att sova med en kniv inom räckhåll. Karlstedt betonar att mörkerfobi går att avhjälpa och att Kbt har visat sig särskilt effektiv. Vidare ger Karlstedt tips om hur barns rädsla för mörkret kan hanteras av föräldrarna:

”Först måste man bekräfta barnets rädsla och inte säga något i stil med ‘Men, vad fånig du är, det är klart att det inte finns några monster under sängen’. Istället bör man försöka med ‘Jag förstår att det är jobbigt och jag kan se att du är rädd’. Det vill säga bekräfta rädslan utan att för den skull gå med på att det gömmer sig monster under sängen.”

Därefter kan föräldern hjälpa barnet att närma sig rädslan genom att öppet prata om barnets känslor och vissa barnet att det är i en trygg miljö.

Läs hela artikeln i Svd här >>

Anna Karlstedt

Inga kommentarer än »

RSS för kommentarer till det här inlägget. TrackBack URI

Kommentera

Blogga med WordPress.com. | Theme: Pool by Borja Fernandez.
Entries and comments feeds.

WeMind