Beteendeforskning: Att minska ohälsosamma beteenden

augusti 27, 2008 at 5:49 e m | In Forskning | Leave a Comment
Tags: , , ,

Vi blir dagligen matade med information om riskerna med olika ohälsosamma beteenden, men det är inte alltid detta påverkar våra val. Journal of Consumer Research föreslår istället en enkel men tydligen effektiv metod för att minska ohälsosamma beteenden: koppla beteendet till en utgrupp.

Jonah Berger vid University of Pennsylvania och Lindsay Rand vid Stanford University har undersökt denna metod med gott resultat. Deltagarna utgjordes av studenter och utgruppen var studenter på en annan nivå än den egna gruppen. Det visade sig att de som fått information om att utgruppen åt mer snabbmat än den egna gruppen, minskade sitt ätande av snabbmat med 28 % jämfört med de som inte fått sådan information.

På ett liknande sätt har man i en annan studie satt upp lappar gällande överdrivet drickande i studentkorridorer. När lapparna fokuserade på en utgrupps överdrivna drickande minskade alkoholkonsumtionen med 50 % i jämförelse med när lapparna informerade om hälsorisker.

Författarna menar att studierna visar hur viktig identiteten är vad gäller hälsosamt beteende. Förhoppningsvis kan detta leda till nya sätt att effektivt främja allmän hälsa.

Läs mer på Scientific Blogging >>

Forskning: Stressens roll, bättre minne med sömn, och nytt botemedel mot ångest

januari 14, 2008 at 7:19 e m | In Depression, Forskning, Hjärnan, Mental hälsa, Minnet, Psykisk hälsa, Psykologi, Stress, Ångest | Leave a Comment
Tags: , , , , ,

Som en inledning på WeMind-bloggens nya år tipsar vi om tre intressanta artiklar som behandlar stress, minne respektive moral:

Hur påverkar stress dig negativt?
Stress påverkar dig negativt ur nästan alla aspekter och kan till och med leda till din död. Anxiety Insights berättar om man bättre förstår kopplingen mellan stress och hälsa genom forskning som kombinerar disciplinerna psykologi, neurovetenskap och genetik.

Läs mer på Anxiety Insights >>

Tupplur ger dig bättre minne
Ditt långtidsminne kan förbättras  om du sover 90 minuter om dagen. Det är den israeliska hjärnforskaren Avi Karni vid universitetet i Haifa som har fått resultatet från sin forskning presenterat i tidskriften Nature Neuroscience.

Läs mer på SVD >> 

Ångest och depression botas med hjälp av ögonrörelser
På Kris- och Traumacentrum på Danderyds sjukhus har nyligen gjorts en studie som visar att ångest, depression och stress skall kunna botas med hjälp av ögonrörelser. Metoden går ut på att patienten tittar på terpeutens finger som rör sig fram och tillbaka samtidigt som patienten tänker på det trauma denne har upplevt.

filmkamera2.jpgSe mer om studien på SVT:s Rapport >> 

GP: 70-talister riskerar sin hälsa genom för högt uppsatta mål

november 26, 2007 at 8:09 e m | In Depression, Mental hälsa, Psykisk hälsa, Psykisk ohälsa, Utbrändhet | Leave a Comment
Tags: , , , , ,

Forsknings- och konsultföretaget Kairos future, som gjort en studie på personer i åldrarna 30 till 50 år, rapporterar att speciellt 70-talisterna har en uppskruvad bild av lycka och sätter upp för höga mål för sig själva vilket leder till missnöje med tillvaron. Enligt företaget riskerar de som har höga ambitioner men inte når upp till dem att bli sjuka.

”Det finns en hälsorisk när man känner sig missnöjd och inte når sina ambitioner. Risken för att gå in i väggen ökar exempelvis. Vi har en generation på arbetsmarknaden som slår knut på sig själv.” (Daniel Salzer på Kairos future)

70-talisterna är mer nöjda med privatlivet än med arbetslivet och endast 40 procent av dem upplever att deras arbetsområde är tydligt och väl avgränsat och att det finns en bra balans mellan befogenheter och ansvar. Siffran är påtagligt lägre jämfört med de äldre åldersgrupperna.

Läs mer i Göteborgs-posten >>

Blogga med WordPress.com. | Theme: Pool by Borja Fernandez.
Entries and comments feeds.