Forskning: Studie indikerar att lyckliga personer lever längre än olyckliga

augusti 19, 2008 at 3:53 e m | In Forskning, Mental hälsa | Leave a Comment
Tags: , ,

För redan sjukliga personer har lyckonivå lite påverkan på livslängden men för friska personer är medellivslängden 7,5-10 år längre för de som är lyckliga än för de som är olyckliga. Studien presenteras i septemberutgåvan av Journal of Happiness Studies och är genomförd av professor Ruut Veenhoven, verksam vid Erasmus University i Rotterdam.

Läs mer på Dagens Medicin >>

Webbtips: Ett vetenskaplig perspektiv på hur du skapar dig det liv du vill ha

april 28, 2008 at 9:11 f m | In Evidens, Forskning, Mental hälsa, Psykologi | Leave a Comment
Tags:

 Sonja Lyubomirsky psykolog vid University of California startar nu en blogg som skall behandla lycka ur ett vetenskapligt perspektiv. På bloggen och i sin bok, The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Want, ställer hon sig frågorna: Varför är somliga lyckligare än andra? Vad är nyttan med lycka? Är det möjligt att bli långsiktigt lyckligare? 

Hon inleder med att presentera några av lyckohöjande aktiviteter som forskningen behandlat mest och som visat sig mest effektiva. 

Läs hennes första inlägg här >>

Scienceblogs: Pengar köper lycka

mars 25, 2008 at 3:33 e m | In Forskning, Hjärnan, Mental hälsa, Psykisk hälsa, Psykologi | Leave a Comment
Tags: ,

Mången forskning har visat att pengar har en mycket svag effekt på den upplevda lyckonivån hos människor så fort en viss basnivå av levnadsstandard är uppnådd. Scienceblog rapporterar nu om att hur pengarna spenderas däremot kan ha en effekt på den upplevda lyckan. Forskning har nämligen visat människor som spenderar mer pengar på andra människor i form av gåvor eller välgörenhet upplever högre lycka än andra.

”There is a silver lining then. While Dunn’s work implies that of selfless spending is the key to happiness, it also suggests that you don’t need to pauperise yourself to do it. The experimental study suggested that paying as little $5 towards a selfless cause can result in a significant spike in happiness. Given that the volunteers in the first study only spent 10% of their earnings on other people, there is plenty of leeway for purchasing a bit of pleasure.”

Läs mer på Scienceblogs >>

Webbtips: 3 aktivititeter som gör dig lyckligare

december 6, 2007 at 7:43 e m | In Depression, Guide till webben | Leave a Comment
Tags: , ,

Psyblog ställer sig frågan om det finns några aktiviteter som vetenskapligt bevisat höjer lyckan. I sitt blogginlägg besvarar han själv frågan med beskrivning av aktiviteterna och forskningen om dem.

De föreslagna aktiviteterna är:

    • Visualisera det bäst möjliga du
    • Hjälp andra
    • Öva på att känna tacksamhet

      Läs mer om de lyckohöjande aktiviteterna på Psyblog >>

      GP: 70-talister riskerar sin hälsa genom för högt uppsatta mål

      november 26, 2007 at 8:09 e m | In Depression, Mental hälsa, Psykisk hälsa, Psykisk ohälsa, Utbrändhet | Leave a Comment
      Tags: , , , , ,

      Forsknings- och konsultföretaget Kairos future, som gjort en studie på personer i åldrarna 30 till 50 år, rapporterar att speciellt 70-talisterna har en uppskruvad bild av lycka och sätter upp för höga mål för sig själva vilket leder till missnöje med tillvaron. Enligt företaget riskerar de som har höga ambitioner men inte når upp till dem att bli sjuka.

      ”Det finns en hälsorisk när man känner sig missnöjd och inte når sina ambitioner. Risken för att gå in i väggen ökar exempelvis. Vi har en generation på arbetsmarknaden som slår knut på sig själv.” (Daniel Salzer på Kairos future)

      70-talisterna är mer nöjda med privatlivet än med arbetslivet och endast 40 procent av dem upplever att deras arbetsområde är tydligt och väl avgränsat och att det finns en bra balans mellan befogenheter och ansvar. Siffran är påtagligt lägre jämfört med de äldre åldersgrupperna.

      Läs mer i Göteborgs-posten >>

      PsyBlog: Lycka enligt vetenskapen

      november 23, 2007 at 11:43 f m | In Guide till webben, Mental hälsa, Psykisk hälsa | Leave a Comment
      Tags: , ,

      Bloggen PsyBlog skriver en resonerande artikel om vad vi bör fokusera på för att maximera vår lycka baserat på forskning från Lyubomirsky & Sheldon (2005, 2007). Enligt forskarna är är 50% av vår lyckonivå genetiskt bestämd, 40% påverkas av våra dagliga aktiviteter och 10% beror på demografiska faktorer såsom utbildningsnivå och ekonomi. Lättast att påverka, argumenterar PsyBlog, borde därmed vara de 40% som bestäms av våra dagliga aktiviteter. Här uppstår en problematik eftersom den upplevda lyckan av dagliga aktiviteter är relativ, dvs, vi vänjer oss vid en aktivitet som till början gav oss lycka så att vi efter en tid inte längre upplever det som något speciellt. Lyckofrämjande aktiviteter föreslås därmed kännetecknas av följande karaktäristiska:

        • Passa våra personliga behov och preferenser.
        • Ha ett varierande innehåll. Att ändra våra rutiner minskar risken för att vi vänjer oss och därmed uppskattar något mindre.
        • Varierad timing. Detta minskar också risken för att vi börjar ta något för givet.

          Läs hela artikeln på PsyBlog >>

          Film: Psychology of Happiness

          oktober 16, 2007 at 9:24 f m | In Film, Hjärnan, Mental hälsa, Psykologi | Leave a Comment
          Tags: , ,

          Daniel Gilbert, director of the Hedonic Psychology Laboratory på Harvard University och författare till boken, Stumbling on Happiness (2006), bedriver forskning om lycka.

          Han argumenterar trovärdigt för att lycka är relativt och visar bland annat forskning där lyckan jämförs mellan personer som just vunnit en miljon dollar och personer som just amputerat benet. Precis efter händelsen är lotterivinnaren den betydligt lyckligare av de två men ett år senare visar statistiken att de två grupperna upplever lika stor lycka.

          En stark rekommendation är att ta en lite längre kaffepaus och titta på en av Gilberts 20-minutersföreläsnginar om lycka:

          Guide: Positiv psykologi

          oktober 12, 2007 at 9:42 f m | In Mental hälsa, Psykologi | Leave a Comment
          Tags: , ,

          Positive psychology är den vetenskapliga grenen inom psykologin som fokuserar på att lyfta fram och förstärka styrkor och positiva egenskaper. Nyckelområden är positiva känslor, positiva individuella egenskaper och positiva institutioner. Enligt den här vetenskapen är lycka till viss del en egenskap som kan tränas upp genom förstärkning av positiva aspekter hos personen och dess omgivning. En stark förespråkare av ämnet är före detta ordförande för American Psychological Association, Martin Seligman, psykolog vid University of Pennsylvania. Han menade att mental hälsa inte bara skulle vara frånvaron av psykiska problem utan istället skulle innebära faktiskt välbefinnande och lycka.

          ”It should be something akin to a vibrant and muscular fitness of the human mind and spirit.” (Seligman till the Times.)

          Läs mer om positiv psykologi på hemsidan för Positive Psychology Centre >>

          The Times har tidigare publicerat en omslagsstory på ämnet >>

          filmkamera.jpgFör mer om lycka rekommenderas även BBC:s produktion ”What is happiness?” >>

          Blogga med WordPress.com. | Theme: Pool by Borja Fernandez.
          Entries and comments feeds.