Forskning: Mindfulness effektivt mot stress

oktober 22, 2007 kl. 11:38 e m | Publicerat i Forskning, Mental hälsa, Stress, Utbrändhet | 5 kommentarer
Etiketter: , ,

DN rapporterar om ett kinesiskt forskningsprojekt där meditationsteknik baserat på Mindfulness har gett tydligt resultat i försök minska stress. Efter fem dagars meditationsträning i 20 minuter om dagen visade testgruppen på 40 personer betydligt högre koncentrationsförmåga samt lägre halter av stresshormonet kortisol i saliven.

Marie Åsberg, professor vid Karolinska institutet rapporterar också om positiva resultat från behandling med tekniken Mindulness. Hon berättar om verksamheten vid Stresshab i Danderyd där hon också är verksam för att behandla patienter mot utbrändhet:

”Vi har flera studier på gång. Våra patienter upplever att de är mindre stressade, mår och sover bättre. Den som lider av en kronisk sjukdom eller smärttillstånd är ofta betjänt av meditation, säger Marie Åsberg, själv mediterare sedan femton år. ” (Åsberg till DN)

Lär artikeln i DN här >>

Andra bloggar om: , ,

5 kommentarer »

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

  1. Kul att meditation har blivit godkänt att vara mer än bara flum! För mer information om Mindfulness titta på http://www.mindfulnessmeditation.se

  2. […] Men meditation är bra. Det insåg redan farbror Buddha. Det är alltid spännande när människors intuitiva visdom från Öst möter erfarenhetens empiriska tempel i Väst. Efter fem dagars meditationsträning i 20 minuter om dagen visade testgruppen på 40 personer betydligt högre koncentrationsförmåga samt lägre halter av stresshormonet kortisol i saliven. Saxat här […]

  3. Meditation – Ett kraftfullt redskap i vårt stressiga samhälle.
    För mer information se http://www.hälsokonsult.nu

  4. czytaj dalej

    Forskning: Mindfulness effektivt mot stress | WeMind

  5. psychoterapia godziny otwarcia

    Forskning: Mindfulness effektivt mot stress | WeMind


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Blogga med WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.

%d bloggare gillar detta: