Svd: Mörkerfobi kan botas med Kbt

november 1, 2007 kl. 1:01 e m | Publicerat i Ångest, Barn&Ungdom, Kbt, Mental hälsa | Lämna en kommentar
Etiketter: , ,

I dagens upplaga av Svd behandlas temat mörkerfobi. Anna Karlstedt, legitimerad psykolog och terapeut med inriktning på kognitiv beteendeterapi, Kbt, inleder med att rapportera om att rädsla för mörker är vanligare än vad många tror och berättar att rädslan ofta leder till att människor anpassar sitt liv efter den. Sådan anpassningar kan vara att organisera hemmet på ett visst sätt, exempelvis att alltid ha överdrivet många lampor tända eller att sova med en kniv inom räckhåll. Karlstedt betonar att mörkerfobi går att avhjälpa och att Kbt har visat sig särskilt effektiv. Vidare ger Karlstedt tips om hur barns rädsla för mörkret kan hanteras av föräldrarna:

”Först måste man bekräfta barnets rädsla och inte säga något i stil med ‘Men, vad fånig du är, det är klart att det inte finns några monster under sängen’. Istället bör man försöka med ‘Jag förstår att det är jobbigt och jag kan se att du är rädd’. Det vill säga bekräfta rädslan utan att för den skull gå med på att det gömmer sig monster under sängen.”

Därefter kan föräldern hjälpa barnet att närma sig rädslan genom att öppet prata om barnets känslor och vissa barnet att det är i en trygg miljö.

Läs hela artikeln i Svd här >>

annakarlstedt.jpg  Anna Karlstedt

Kommentera »

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.

%d bloggare gillar detta: